Iniciar uma dieta para perder peso não significa abrir mão de uma sobremesa deliciosa. O mito de que é preciso cortar os doces completamente está longe da verdade, pois há receitas saudáveis que ajudam na saciedade e contribuem para a perda de peso.
Uma excelente opção é uma sobremesa à base de maçã, fruta rica em fibras que ajuda a reduzir a compulsão alimentar. Além disso, essa receita inclui gelatina sem sabor, conhecida por ser uma fonte de colágeno, benefício extra para a saúde da pele e articulações. Aprenda agora como preparar essa sobremesa fácil e nutritiva.
Sobremesa de 2 ingredientes DELICIOSA que vai te ajudar a emagrecer
Ingredientes Necessários
Para essa sobremesa deliciosa e saudável, você precisará de poucos ingredientes:
- 3 maçãs
- 10 gramas de gelatina sem sabor
- Água
Esses ingredientes simples já são suficientes para criar uma opção doce sem comprometer sua dieta.
Modo de Preparo Passo a Passo
- Preparar a Maçã
Descasque as maçãs, retire as sementes e corte-as em pedaços médios. Coloque no liquidificador e bata até obter um purê homogêneo. - Hidratar a Gelatina
Em uma xícara com metade de água, adicione a gelatina sem sabor e misture bem. Deixe descansar por cinco minutos até adquirir uma consistência mais firme. - Dissolver a Gelatina
Leve a mistura ao micro-ondas por cerca de 20 segundos, até que volte ao estado líquido. - Misturar os Ingredientes
Aos poucos, despeje a gelatina dissolvida no purê de maçã, batendo constantemente. Depois, transfira a mistura para um recipiente maior e bata com uma batedeira por um minuto para incorporar ar, deixando-a mais leve. - Levar à Geladeira
Distribua a mistura em potes pequenos ou em uma forma maior e leve à geladeira por aproximadamente quatro horas, até firmar.
Aproveite sua Sobremesa Deliciosa e Saudável
Agora você tem uma sobremesa incrível, perfeita para matar a vontade de doce sem prejudicar sua dieta. Combinando o sabor natural da maçã com a leveza da gelatina, essa receita é ideal para quem busca emagrecer de forma equilibrada e saborosa. Experimente e compartilhe essa delícia com a família!