Aqui ensinaremos a preparar um bolo diet de aveia e maçã que, além de deliciosa, é nutritiva e fácil de fazer. Esta receita é perfeita para quem procura uma sobremesa saudável sem abrir mão do sabor. Além disso, não contém açúcar nem farinha, sendo uma opção ideal para uma alimentação equilibrada. Se quiser ver como prepará-la, convidamos você a assistir ao vídeo feito por Neue leckere Rezepte que mostrará o passo a passo:
Como preparar bolo diet saudável
Para preparar este delicioso bolo você vai precisar de:
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 2 maçãs
- 100 ml de água
- 1 banana
- 2 ovos
- 80g de mirtilos
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 colher de chá de canela
- Manteiga para untar a forma
Preparação do bolo diet:
Prepare os ingredientes:
- Descasque e rale as maçãs.
- Amasse a banana até obter um purê.
Misture:
- Em uma tigela grande, misture a aveia previamente triturada, as maçãs raladas, o purê de banana, os ovos, os mirtilos, o fermento e a canela.
- Adicione os 100 ml de água e misture bem até que todos os ingredientes estejam integrados.
Assar:
- Pré-aqueça o forno a 180°C (360°F).
- Unte uma forma de bolo com manteiga.
- Despeje a mistura na forma e leve ao forno por 40 minutos.
- Depois de assado, deixe o bolo esfriar antes de desenformar.
- Sirva e saboreie este delicioso bolo saudável.
Dicas:
- Variedade de frutas: Experimente usar diferentes frutas, como peras ou bananas adicionais, para variar o sabor.
- Adicione nozes: Para um toque crocante, adicione nozes ou amêndoas à mistura.
- Adoçantes naturais: Se preferir um toque mais doce, pode adicionar mel ou xarope de agave.
Este bolo é ideal para um café da manhã rápido, um lanche saudável ou uma sobremesa leve. Aproveite esta receita fácil e nutritiva!